Rientro da vacanze: come restituire vigore ai capelli e ripartire con slancio
Stress da vacanze
Durante le vacanze il nostro corpo e la nostra mente si rilassano e ritrovano la forza e l’energia per ripartire con slancio a settembre, a scuola o al lavoro.
Tuttavia le numerose attività che si svolgono nei mesi estivi, soprattutto all’aria aperto, con il caldo del sole, al mare o in piscina, possono influire negativamente sulla salute dei capelli rendendoli più deboli.
E così i nostri capelli tornano dalle vacanze più stressati di prima.
A causa dell’esposizione continuata ai raggi solari, e dei bagni di salsedine e di cloro, i capelli si assottigliano e si indeboliscono.
Inoltre i lavaggi e quindi anche le asciugature con i phon possono essere più frequenti rispetto alla routine invernale.
Il risultato è che al rientro dalle vacanze capita frequentemente che i capelli cadano o siano molto rovinati.
A questi fattori di stress va aggiunto l’abbassamento delle temperature in autunno: anche i capelli soffrono per gli sbalzi di temperatura e anche in questo caso il risultato è che il capello indebolito e stressato inizia a cadere.
Va ricordato tuttavia che la caduta dei capelli è in parte fisiologica: ogni giorno perdiamo fino a 100 capelli e questo è assolutamente normale. Inoltre ogni 5 anni i capelli si rinnovano completamente e quindi la caduta può rivelarsi intensa ma del tutto naturale.
I buoni propositi del rientro
Dopo un’estate in vacanza sotto il sole, i capelli hanno bisogno di cambiare vita.
Al rientro è molto importante comprendere, tra i numerosi buoni propositi di inizio anno scolastico o lavorativo, anche un intervento sui capelli, con rimedi naturali, in modo da ripartire in salute su tutti i fronti.
Cosa fare allora per aiutare i nostri capelli?
Innanzitutto sarebbe opportuno fare delle analisi del sangue per verificare i livelli di ferro: esiste in fatti una correlazione tra valori di ferro nel sangue e caduta dei capelli.
In caso di valori bassi, il medico di fiducia prescriverà la cura più adatta con risultati di maggior benessere fisico, mentale e anche dei capelli.
Rimedi per trasformare i buoni propositi in azioni concrete
Le fiale anti caduta
Va ricordato che le così dette fiale anto caduta non bloccano la caduta: il capello ormai cade quando ha finito il suo ciclo di vita. Piuttosto intervengono sul processo di rigenerazione dei capelli rinforzando il bulbo, stimolando la ricrescita e rinforzando il fusto.
Se intendete iniziare un ciclo di fiale ad uso topico da applicare in cute e importante che le abbiniate ad uno shampoo specifico e che non interrompiate mai la cura.
Dovete essere costanti e metodici: ogni volta che lavate i capelli applicate la fiala anche se li lavate tutti i giorni.
L’importanza di una corretta alimentazione
Una corretta alimentazione incide su tutto il nostro benessere, compresi i capelli. Preferite frutta e verdura cruda ricchi di vitamine e sali minerali.
I capelli sono un tessuto non-essenziale, il che significa che sono gli ultimi a ricevere le sostanze nutritive: ecco perché nutrirli risulta tanto difficile e, di conseguenza, basta una dieta sbagliata per provocarne la caduta.
Tutto parte dalla testa
La salute dei capelli è strettamente collegata anche al nostro stato d’animo. Lo stress può gravare non solo sulla psiche ma anche sui capelli.
Lo stress infatti aumenta i livelli di che, a loro volta, possono incidere sul processo di crescita dei capelli.
In questi casi il miglior rimedio è considerare la perdita dei capelli come un segnale che è arrivato il momento di dare un cambio alla vostra vita e adottare nuove abitudini che aiutino a ridurre lo stress, come ad esempio un corso di yoga o di meditazione.
Usare prodotti naturali e delicati
È importante usare shampoo e balsamo idratanti e nutrienti, meglio se di origine naturale e specifici per capelli secchi e sfibrati. Anche una maschera, da tenere in posa circa 15 minuti, può essere efficace se i capelli sono molto secchi.
Esistono infatti maschere che vanno applicate sul capello asciutto, altre invece su una testa appena inumidita: nel primo caso si può procedere subito prima della doccia; nel caso in cui invece occorra avere la testa bagnata il suggerimento è quello di immergere un telo da bagno in acqua calda e, dopo averlo strizzato, posizionarlo come fosse un turbante. In questo modo il calore che si sprigiona aiuta a preparare il capello per i trattamenti successivi.
Una spuntatina a settembre
I capelli indeboliti dai fattori naturali e dallo stress sono spesso secchi, sfibrati, sbiaditi tanto da essere simili alla paglia.
L’effetto paglia è dato dalla disidratazione: le squame del capello si allargano e questo perde compattezza, e questo accade perché acqua, sale e cloro sono alcalini.
Per eliminare il crespo è opportuni intervenire anche con un semplice taglio delle punte in modo che il capello si rinforzi: bastano un paio di centimetri non serve essere drastici
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